• 選3哲學:聚焦3件事,解決工作生活兩難,搞定你的超載人生
    Pick Three: You Can Have It All (Just Not Every Day)

      • 定價:NT$360 79折 NT$284
      • 作者:蘭蒂.祖克柏
      • 出版社:遠流
      • 頁數:288
      • 語言:中文繁體
      • ISBN:9789573284420
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職場版「斷‧捨‧離」絕妙好書!

別讓今日的完美主義,成為明天的過勞歹命

祖克柏媒體CEO、臉書前行銷總監蘭蒂・祖克柏

教你睡得飽,身體好,成為人生勝利組!

 

★出版即登上紐約時報暢銷書榜★

★西、義、日、韓文版接連推出★

 

想要拼事業、跑趴、上健身房、陪家人,還想要睡飽!?

矽谷女強人/哈佛高材生的工作生活調適法則

追求完美快樂,先學會「不平衡」!

 

踏入社會的同時,我們就開始面對多重的人生任務,

總是下意識地要求自己兼顧事業、家庭、社交、運動、睡眠……一切種種,

我們總想面面俱到,於是奮力做好一切,

然而,最後的結果卻是經常在對老闆、同事、家人,還有自己的身體說抱歉?

 

那還可以怎麼辦?

 

臉書創辦人馬克.祖克柏的姊姊、臉書直播功能創建推手,蘭蒂.祖克柏的回答是──

今天「選3樣」就好!

 

你以為的成就人生,其實只是掙扎求生

醒醒吧!世上沒有完美平衡

 

身兼創業家、媒體人、作者、母親等多重身份,蘭蒂.祖克柏面對樣樣都想做好做滿,卻累垮自己的境況,她決定拋開平衡迷思,建立一套「選3哲學」。認清自己時間有限,今天不需要方方面面都完美。實際上,這樣的不完美不僅是人生常態,或許還是人生最好的狀態!

 

5大面向 25則人生狀況實例

學會適度的放棄,能讓生活更舒坦

 

名人與專業人士第一手精采真實經驗全收錄。包含奧林匹克體操金牌得主、《赫芬頓郵報》創辦人、希拉蕊競選團隊媒體主管等,告訴你面臨抉擇時的考量點,以及必須捨棄、拒絕時可派上用場的明確技巧。讓你在卡關時也能夠從容面對,走上圓滿人生的捷徑!

 

【本書後附評測問答題,幫助個人檢視自我成就】



什麼是「選3哲學」?

我們自然而然會在生活中追求快樂,但是卻伴隨著取得平衡的壓力(是上健身房一個小時比較快樂?或是坐在工作桌前把報告最後一段寫完比較快樂?)。實際上,與其每天都要兼顧一切,也許根本就不需要日日都平衡發展。

 

你可以把想想生活裡的重大面向,如工作、睡眠、家庭、運動、朋友,今天就選出三項,專注於完成這些目標,明天再選三項不同的目標。你可能偶爾會因工作犧牲睡眠,但也有機會把家人、朋友放到工作之上。今天別去看你捨棄的項目,一秒鐘也別浪費!因為你知道,惟有懂得取捨,一段時間下來,你才能兼顧工作、休息、身體健康,以及所有你真正熱愛的事物!

 

「不超載人生」使用說明

若你是工作狂,但不一定想花更多時間在辦公室►更要提升「效率」與「影響力」

若你是全職媽媽, 並認為將來有一天會回到職場►必要試試「卡住那扇門」的訣竅

若你是彈性工作者►時間是你的一切,巧妙「拒絕」難纏的客戶,會讓你的生活更流暢

若你參與家族企業或與朋友合夥►必須學會如何開口談「錢」而不弄得尷尬

若你還不太確定誰是你的好夥伴、好朋友►有時候,只是要認清友誼不一定等於「長久」

若你真的沒空拓展社交圈,也沒空運動►「結合這兩項」或許會是個不錯的好點子

若你真的是超級大忙人►趕快衡量一下,某些事情是否該「花錢買服務」

若你的事業已經危害到睡眠或健康►這本書還有一些讓你「拔掉線路」的休息方法



蘭蒂.祖克柏(Randi Zuckerberg

 

哈佛大學畢業,現任祖克柏媒體(Zuckerberg Media)執行長,亦為臉書(Facebook)創辦人馬克.祖克柏的姊姊。曾任臉書公司發言人與行銷總監,帶領臉書從大學校園走向全世界,也是臉書直播功能的創建推手。



蘭蒂.祖克柏身為創業家、作者,以及科技媒體人,是多重斜槓身分的代表人物。著有商管書籍《玩弄臉書》(Dot Complicated)與童書《小不點》(Dot.),一舉登上《紐約時報》暢銷書榜。她經常受邀全球各地演講科技、創業及企業界中的女性等主題,業餘時還演出百老匯音樂劇,並為東尼獎的評審之一。目前致力於孩童的科學與科技教育,認為最有挑戰性的工作就是當個好母親。



推薦序      我是職場媽媽,我需要放自己一馬 /張瀞仁

推薦序      終於有人講出良心話了 /黃大米

推薦序      成功的反面不是失敗,而是…… /謝文憲

 

序曲

不平衡的人生

工作、睡眠、家庭、運動、朋友,選三項

 

第一章     什麼是「選3哲學」?

大家都來不平衡

如何實踐「選三哲學」?

我的「選三」日誌

人生就是有差池,我該怎麼辦?

 

第二章     我的重要五件事,現在就行動!

【工作】

工作優先的投入者→提升你的工作戰力(而不會累垮)

放下工作的篩選者→卡住那扇門

另起爐灶的革新者→何時該與客戶分手/轉變的藝術

不是為自己工作的超級英雄→副業的藝術

創造工作服務的獲利者→試試走動式會議

我們之所以工作

【睡眠】

睡眠優先的投入者→要拼也要睡才會贏

放下睡眠的篩選者→疲勞時快速恢復的訣竅

開始重視休息的革新者→午睡室/拔掉線路

不是為自己而睡的超級英雄

創造休息假期的獲利者→試試彈性工作

讓我好好睡一覺

【家庭】

家族優先的投入者→當家人在遠方

放下家庭的篩選者→我們是一家人,正在吵架的一家人

走出家庭失落的革新者→如何應對「不讓你選擇家庭」的老闆?

將自我奉獻給家庭的超級英雄→養育孩子需全村之力

創造陪伴的獲利者→以社群為家

我們都需要歸屬感

【運動】

運動優先的投入者→開始運動吧!

放下運動的篩選者→試試這些快速運動方法

克服困難的革新者

不是為自己運動的超級英雄

創造運動信念的獲利者→不要忘記這些健康領域/選擇健身,不只是上健身房而已

更健康的生活

【朋友】

朋友優先的投入者→如何成為更好的朋友(以及如果搞砸了怎麼辦)

放下朋友的篩選者

重新打造人際關係的革新者→當朋友加上……運動?/向朋友借錢(而不弄得尷尬)

真正為你好的超級英雄朋友→注意:所有的人生在網路上看起來都比較好!

創造交友場域的獲利者→用科技交朋友

朋友一直都在

 

第三章     選出你的三項

待辦清單,變成辦完清單

指出你認識的人,以及他們是什麼角色

嘗試挑戰


級數:普遍級
頁數:288
ISBN:9789573284420
EAN:9789573284420
語言:中文繁體