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  • 馬修
    當下,是意識的居所。
    「我向自己,為自己祈禱。」

    法蘭克.《紙牌屋/第一季最終章》
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    「當我們透過旁觀自己,而回復到出生前與世界毫無關係時的狀態時,可以幹嘛?」
    「我們可以重新開始。」
    「從哪裡開始?」
    「從妳意識到孤獨的當下開始。」

    「但你不是曾說,”當下”是沒有意義的嗎?」
    「是的。正因為”當下”沒有意義,才容得下我們給衪的任何意義。

    我們的意識必然處在當下。當下,是意識的居所。
    如同街巷房舍是身體的居所一般,我們遊走於念念不住的當下時,也可用三個座標,架構出我們的心靈地圖。

    首先是 X 軸,來自於時間;近身的眼前可見的叫「確定」,遠方的未來叫「不確定」,或舊遠依稀的「不記得了」。
    妳可以因為此刻而痛不欲生,就可以將自己的意識放到30年後的遠處,回過頭來同此冷暖的,與此刻的自己共處。

    其次是 Y 軸,與空間有關;最小的只有「自已」,一般大的,家庭與同事;大一些的,關係國家民族乃至人類地球;至大,則與宇宙共呼息。
    當妳為了偉大的國族或神聖的宇宙而感動莫名時,或也無妨將意識縮小到,安靜的看著自己的腳下,不發一語。
    知道自己也就只是活在,一呼一吸間的剎那而已。

    最後是 Z 軸,由活在這個當下的個人感受所決定。
    一端是「幸福美好」「歡喜讚嘆」,一端自然就是「痛苦焦慮」「怨憎鄙視」。
    當妳每天因著外在的事物,因得而喜,因失而悲,因得失無常而情緒起伏時; 輕聲告訴自己:

    如此所得,終必消逝。
    因此所失,從未曾有。
    故此苦樂,何去何來?

    試著學習在任何當下,都能自覺的調整意識所在,我們就有機會重新建構意義。」

    ※本書展自 2017-12-11 起推出
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